ซิกน่า
สอบถามผลิตภัณฑ์โทร 0-2099-3999
TH Thai

ลองทำแบบทดสอบเพื่อเห็นภาพความเครียดของคุณ
และสร้างแผนรับมือ ใช้เวลาเพียง 3 นาทีเท่านั้น

มาเริ่มทำแบบทดสอบกันเลยค่ะ

เลือกตัวเลขที่เป็นคุณเพื่อตอบคำถามด้านล่างเลยค่ะ
ไม่เลยเกือบจะไม่เลยบางครั้งค่อนข้างบ่อยบ่อยมาก
01234

กรุณารอสักครู่ .............

1. คุณอารมณ์เสียบ่อยแค่ไหนเมื่อเจอสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน?
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)

2. บ่อยแค่ไหนที่คุณรู้สึกว่าไม่สามารถ ควบคุมเรื่องที่สำคัญได้
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)


3. คุณรู้สึกวิตกกังวลและเครียดบ่อยแค่ไหน
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)

( เรามาถึงเกือบครึ่งทางแล้วค่ะ 😊 )


ไม่ต้องกังวลนะคะ เราจะส่งเคล็ดลับการลดความวิตกกังวลและความเครียดไปให้คุณหลังจากที่คุณทำแบบทดสอบเสร็จแล้วค่ะ 💪

4. คุณรู้สึกมั่นใจว่าคุณสามารถรับมือกับปัญหาส่วนตัวได้บ่อยแค่ไหน
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)


คุณทำมาได้ถึงครึ่งทางแล้วค่ะ!

5. คุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ เป็นไปตามที่คุณคาดหวังไว้บ่อยแค่ไหน?
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)


6. คุณต้องดิ้นรนเพื่อรับมือกับทุกสิ่งที่คุณจะทำบ่อยแค่ไหน?
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)


7. คุณสามารถจัดการกับเรื่องหงุดหงิดกวนใจได้บ่อยแค่ไหน?
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)


คุณทำได้ดีมากค่ะ! 👍 อีกนิดเดียวจะเสร็จแล้ว!

8. คุณรู้สึกว่าคุณสามารถจัดการและรับมือกับสิ่งต่างๆ ได้บ่อยแค่ไหน?
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)


โค้งสุดท้ายของแบบสอบถาม

9. คุณรู้สึกโกรธเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ได้บ่อยแค่ไหน?
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)


มาถึงข้อสุดท้ายแล้วค่ะ! ขอบคุณมากที่ช่วยตอบคำถามมาจนถึงข้อนี้นะคะ

10. บ่อยแค่ไหนที่คุณรู้สึกว่าปัญหาของคุณมีทับถมมากขึ้นเรื่อยๆ ?
กรุณาให้คะแนนจาก 0 (ไม่เลย) ถึง 4 (บ่อยมาก)


คะแนนของคุณคือ :