เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดี

ภาวะหัวใจล้มเหลวถือเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของผู้สูงอายุที่เรามักได้ยินบ่อยจนคุ้นหู และถือเป็นภัยใกล้ตัวกว่าที่คิด เพราะที่จริงแล้วไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรก็สามารถเผชิญหน้ากับภาวะหัวใจล้มเหลวได้ทั้งนั้น คุณจึงควรทำความรู้จักภาวะหัวใจล้มเหลวให้ดียิ่งขึ้น จะได้หมั่นคอยดูแลและรักษาดวงใจของทั้งตัวเองและคนใกล้ชิดได้อย่างทันท่วงที

นอกจากโรคซึมเศร้าแล้ว ตอนนี้มีอีกหนึ่งอาการยอดนิยมที่กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากในหมู่คนทำงาน นั่นก็คือ Burnout Syndrome หรือ ภาวะหมดไฟในการทำงาน ที่มีอาการใกล้เคียงกับโรคซึมเศร้า แต่ไม่ได้ทำให้เกิดอาการหดหู่ขั้นรุนแรง เพราะ Burnout Syndrome ไม่ใช่โรคซึมเศร้า แต่ก็ส่งผลให้เกิดความเครียด และขาดแรงจูงใจในการทำงานไม่แพ้กัน

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่าปวดไมเกรนบ่อยๆ สำหรับใครที่ไม่เคยปวดหัวแบบไมเกรนคงนึกไม่ออกว่าอาการนี้ทรมานแค่ไหน ส่วนใครที่ต้องปวดหัวแบบนี้บ่อยๆ คงต้องหาทางอยู่ร่วมกับไมเกรนให้เจ็บปวดน้อยที่สุด ยิ่งไม่ต้องกินยายิ่งดี แต่จะทำได้ด้วยวิธีไหน เรามีวิธีดีๆ มาบอกกัน

ในขณะที่คุณใช้ชีวิตอย่างเคยชินไปกับกิจวัตรอย่างการซื้อกาแฟติดมือเข้าไปจิบในออฟฟิศตอนเช้า เติมพลังด้วยชาไข่มุกอีกแก้วในตอนบ่าย และอดไม่ได้ที่จะต้องมีสแน็คไว้กินจุบจิบระหว่างวัน โดยลุกออกจากเก้าอี้น้อยเต็มทีด้วยปริมาณงานที่รัดตัว คุณเคยรู้ไหมว่าพฤติกรรมเหล่านี้นำพามาซึ่งโรคภัยที่ทำให้คุณต้องแอดมิทแบบไม่รู้ตัว