เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดี

วิกฤตเศรษฐกิจที่ร้ายแรงกับแนวทางการแก้ไขด้วยความยืดหยุ่น” ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 หลายประสบปัญหาต้องเผชิญกับวิกฤตที่ไม่มีทางออก ทั้งปัญหาทางธุรกิจและปัญหาชีวิต

จากสถานการณ์ Covid-19 ทำให้ผู้คนหันมาดูแลรักษาสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งเรื่องรักษาความสะอาด อาหารการกินรวมถึงการออกกำลังกาย แต่ทั้งนี้การออกกำลังกายเองก็มีข้อจำกัดหลายอย่าง ทั้งในด้านสถานที่และอุปกรณ์ ทำให้หลายคนถอดใจตั้งแต่ยังไม่เริ่มต้น แต่ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

ธรรมชาติบำบัดคือการที่มนุษย์กลับไปฟื้นฟูความสัมพันธ์กับธรรมชาติที่อยู่รอบตัวเรา พื้นฐานของธรรมชาติบำบัดคือการกระตุ้นให้ประสาทสัมผัสรับรู้บรรยากาศและความเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ ซึ่งทักษะดังกล่าวมีติดตัวมนุษย์มาโดยตลอดแต่มนุษย์ไม่ได้ใช้มันเป็นเวลานาน

Ketogenic Carnivorus Diet คือการกินอาหารที่ทำให้ร่างกายสร้าง Ketone Body’s ซึ่งเป็นพลังงานสะอาดที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระต่ำ Ketogenic Carnivous Diet ทำได้โดยการกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยกว่า 20 กรัมต่อวันและเปลี่ยนไปกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์และไข่เป็นหลักทดแทน