เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดี

มนุษย์จำเป็นต้องอาศัยในพื้นที่สองรูปแบบ คือ space หรือพื้นที่ส่วนตัว และ community หรือพื้นที่ส่วนรวม หลักสำคัญของการจัดการพื้นที่ส่วนตัวคือคุณไม่ควรมีของมากเกินไป ซึ่งวัดได้จากการที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งของต่างๆ ที่คุณมีหรือไม่

การกินอาหารที่ดีประกอบด้วยสองส่วนสำคัญ คือการมีปฏิสัมพันธ์กับอาหารและผู้คนที่เกี่ยวข้องกับ อาหารจานนั้นๆ และการเข้าใจว่าอาหารแต่ละอย่างมีที่มาอย่างไร การเปลี่ยนแปลงการกินอาหารไปสู่การกินอาหารอย่างหลากหลายมากขึ้นคือจุดเริ่มต้นที่จะทำให้การกินอาหารของคุณสนุกและรุ่มรวยมากยิ่งขึ้น

ในปัจจุบันกระแสการดูแลสุขภาพกำลังมาแรง ผู้คนหันมาออกกำลังกายมากขึ้น โดยเฉพาะการวิ่ง จะเห็นได้จากรายการวิ่งที่มีแข่งขันมากขึ้น ตั้งแต่ วิ่งมาราธอน, มินิมาราธอนหรือการวิ่งระยะสั้นอย่างฟันรัน แต่การวิ่งไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเพียงอย่างเดียว เพราะการวิ่งที่ผิดวิธีก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอนที่คร่าชีวิตนักวิ่งไปหลายคนแล้ว มาราธอนจึงเหมือนดาบสองคมที่ช่วยให้สุขภาพดี แต่ก็พร้อมทำร้ายร่างกายในคราวเดียวกัน

มลพิษทางแสง คือแสงที่ฟุ้งกระจายอย่างไร้การควบคุม จนส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งพืชและสัตว์หลายชนิด และทำให้พืชและสัตว์เหล่านี้ถูกคุกคามมากขึ้น มลพิษทางแสงควบคุมได้ด้วยการออกแบบให้แสงส่องลงไปในเฉพาะบริเวณที่ต้องการ