การนอนหลับ ช่วยให้ชีวิตดี๊ดีอย่างที่ใครหลายคนคาดไม่ถึง
การนอนหลับที่ดีหมายถึง การนอนหลับที่ยาวนานเพียงพอ โดยที่ต้องหลับลึกและหลับสนิทด้วย เพราะร่างกายของมนุษย์สอดคล้องกับวัฏจักรการขึ้นลงของดวงอาทิตย์ ทำให้เวลานอนที่ดีที่สุดคือช่วงพระอาทิตย์ตกดินเป็นต้นไป
07 เม.ย. 2563
จัดหนัก! รวมข้อควรรู้ใบ ตม. ฉบับเข้าใจง่าย สำหรับนักเดินทางมือใหม่
สำหรับคนที่เดินทางไปต่างประเทศ สิ่งแรกที่ต้องเจอก่อนเข้าประเทศคือ ใบ ตม. หรือก็คือใบสำหรับตรวจคนเข้าเมืองนั่นเอง และเจ้าใบนี้แหละที่เป็นศัตรูตัวร้ายของนักเดินทางมือใหม่ เพราะในใบมีแต่ภาษาอังกฤษกับภาษาท้องถิ่น จะกรอกให้ถูกต้องตรงเป๊ะคงเป็นเรื่องยาก แต่เรื่องแค่นี้ไม่ใช่อุปสรรคในการเดินทาง ขอเพียงแค่รู้เทคนิคในการกรอก เพียงเท่านี้ใบ ตม. ก็หยุดคุณไม่ได้แล้ว!
05 มี.ค. 2563
