นักวิทยาศาสตร์ในประเทศสหรัฐอเมริกาได้ทำการทดลองและพบสิ่งที่ชี้ชัดว่า การออกกำลังกายอย่างหนักจะช่วยให้มีอายุยืนยาวมากขึ้น เช่น การออกกำลังที่ต้องใช้ความอึดของการทำงานของหัวใจหรือทางร่างกายเป็นเวลานานๆ อย่างการวิ่งไกล, การว่ายน้ำระยะไกล, กีฬาขี่จักรยาน ฯลฯ
แต่ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น เนื่องจากการออกกำลังกายอย่างหนักสามารถหยุดการตายของเซลล์ในร่างกาย การตายของเซลล์นี้เองที่เป็นสาเหตุของความแก่ชราที่เป็นเรื่องธรรมชาติที่ไม่มีใครหยุดมันได้ ดังนั้น การชลอให้มันเกิดช้าที่สุดคือหนทางเดียวที่คนเราจะทำให้สภาพร่างกายมีอายุยืนยาวกว่าเดิมได้ ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีแต่สารต้านอนุมูลอิสระเท่านั้นที่จะชลอขบวนการแก่ชรานี้ได้
สิ่งที่น่าตื่นเต้นของการค้นพบนี้ก็คือ นักวิทยาศาสตร์พบว่าบรรดาเจ้าเซลล์ต่างๆ ในร่างกายไม่เพียงแต่ชลอการตาย แต่ถึงกับมีการหยุดตายลงหลังจากการทดสอบในคนที่มีการออกกำลังกายอย่างหนัก เพราะยีนที่มีชื่อว่า "เซอร์ตูอิน" หรือโปรตีนต่อต้านความแก่ชราจะถูกสร้างในคนที่ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นประจำมาเป็นเวลานาน สารตัวนี้นี่เองที่กำลังถูกค้นคว้าเพื่อทำยาอายุวัฒนะโดยนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลก
ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาพยาธิวิทยา เดวิด วินแคลร์ ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกาเปิดเผยว่า ตัวเองกำลังค้นคว้าด้วยการกระตุ้นยีนเซอร์ตูอินที่สามารถควบคุมความแก่ชรา สารนี้สามารถยืดอายุขัยของมนุษย์ออกไปให้ได้อีก 5-10 ปี เขากล่าวอย่างหนักแน่นว่า "มันไม่แต่เพียงจะหยุดยั้งความแก่ลงได้ หากมันจะหยุดยั้งความเสื่อมโทรมของสังขารไว้ จนถึงกำหนด ก็จะล้มตายลงทันที" ฟังดูแล้วก็คล้ายกับหลักการทำงานของระบบนาฬิกาควอร์สที่สามารถเดินได้อย่างเที่ยงตรงจนวาระสุดท้ายของมันมาถึงนั่นคือเวลาที่ถ่านหมดนั่นเอง
แต่อย่างไรก็ดี ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบออกกำลังกายเอาเสียเลย อย่าว่าแต่ออกกำลังกายอย่างหนักเลย แค่ออกเบาๆ ยังหาเวลาทำยาก ก็ควรเริ่มการออกกำลังกายง่ายๆ เบาๆ ก่อน อย่างน้อยควรจะเริ่มออกกำลังกายวันละ 5-10 นาทีก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
แม้จะแข็งแรงแค่ไหน ก็ไม่มีใครหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและโรคภัยไข้เจ็บได้ ให้ซิกน่าคุ้มครองคุณ ไม่ต้องกลุ้มเรื่องค่ารักษา พยาบาล ทั้งแผน ประกันสุขภาพ หรือ ประกันอุบัติเหตุ ซื้อความสบายใจทั้งชีวิตแค่วันละ 7 บาทให้ตัวคุณเองและคนที่คุณรักวันนี้!
ง่ายๆ แค่โทร 02-625-9465 ในวันทำการจันทร์ - ศุกร์ เวลา 06.00 – 23.00 น.
ข้อมูลอ้างอิงจาก มหาวิทยาลัยทางการแพทย์ ฮาร์วาร์ด (พ.ศ. 2550).