คนส่วนใหญ่มักคิดว่า การไม่ทานอาหารเช้าคงไม่เกี่ยวข้องกับการทำให้อ้วนขึ้น แต่นักวิจัยบอกไว้ว่า การตื่นขึนมาแล้วออกจากบ้านโดยไม่ทานอะไรเลยเป็นสาเหตุของโรคอ้วน ทำให้เกิดการสะสมของไขมันบริเวณท้อง และเสี่ยงต่อโรคหัวใจเนื่องจากมีคอเรสเตอรอลสูงขึ้น ถ้านั่นยังไม่แย่พอ ยังมีระดับอินซูลินที่จะเพิ่มขึ้นมาอีก ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน
ผู้ที่อยู่ในข่ายเสี่ยงเหล่านี้มักจะเป็นผู้ใหญ่วัยทำงาน ที่มักเร่งรีบในตอนเช้า หรือไม่รู้สึกอยากทานอะไรในตอนเช้าเลย แต่ถ้าทานอาหารเช้าล่ะ มันจะดีต่อเรายังไงบ้าง...
การทานอาหารเช้าจะช่วยส่งผลดีต่อสมองและหัวใจ จากงานวิจัยที่ได้ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition เผยว่าเมื่อคนเรามีอายุถึงช่วงเกือบ 30 คนที่มักไม่ทานอาหารเช้า จะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจได้ง่าย เพราะนอกจากไม่ทานอาหารเช้าแล้ว คนกลุ่มนี้มักมีพฤติกรรมชอบทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง และไม่ชอบออกกำลังกาย
นอกจากนั้น นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแทนมาเนียในประเทศออสเตรเลีย ทดสอบกับอาสาสมัครสองพันกว่าคนในช่วงเวลา 20 ปี ก็พบว่า การไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้ลักษณะการสะสมของไขมันในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ส่งผลเสียให้เกิดโรคอ้วน โรคความจำเสื่อม และโรคหัวใจได้ง่ายกว่าคนที่ทานอาหารเช้าเป็นประจำ
เพราะไม่มีใครรู้อนาคตได้ ให้ ประกันสุขภาพซิกน่า คุ้มครองคุณ ไม่ว่าค่ารักษาจะแพงแค่ไหนก็ตาม จ่ายเบี้ยนิดเดียว แลกกับความสบายใจตลอดชีวิตอีกยาวไกลของคุณ!
ง่ายๆ แค่โทร 02-625-9465 ในวันทำการจันทร์ - ศุกร์ เวลา 06.00 – 23.00 น.
ข้อมูลอ้างอิงจาก เดลี่ เมล์ อังกฤษ (ตุลาคม พ.ศ. 2553).